بناء الجسم


بناء الجسم

بناء الجسم على نوعان الاول للفتيات ويشمل برامج بناء للعظام و العضلات والاخر للنساء عامة حيث قد يحدث فقدان العضلات أو ما يعرف باسم ضمور العضلات فتنكمش وتقل كتلتها وهذا قد يحدث العديد من المشكلات والتي يمكن تجاوزها في هذا البرنامج