يهدف برنامج الحمل تقليل مضاعفات الحمل كالسمنة والسكري و الآلام المرافقة للحمل كما يشمل البرنامج تأهيل الحامل للولادة الطبيعية ..
برنامج الام بعد الولادة يتناسب مع جميع النساء التي سبق لهن الحمل بالوقت القريب او البعيد وذلك عن طريق تعديل الجسم بالكامل وتعديل المشكلات التي تتغير بجسم الام بسبب المرور بفترة الحمل منها آلام الظهر ، ومشاكل بالجهاز الهضمي وغيره الكثير ..
بناء الجسم على نوعان الاول للفتيات ويشمل برامج بناء للعظام و العضلات والاخر للنساء عامة حيث قد يحدث فقدان العضلات أو ما يعرف باسم ضمور العضلات فتنكمش وتقل كتلتها وهذا قد يحدث العديد من المشكلات والتي يمكن تجاوزها في هذا البرنامج
يهدف البرنامج لتقليل الوزن عامة وبالطرق الصحيه الصحيحة بدون مخاطر او مضاعفات ..
يسهم برنامج التغذية بتعديل نمط الحياة الغير صحي الى نمط حياة صحي معتدل ..